一隻狼 wrote:
本人身高186cm 體重102kg(恕刪)
finest wrote:
我原本體重86(31%)，認真騎半年吧，現在76(21%)。
原本每天15KM，七月初大約還有81(28%)
七月開始平日27左右，假日50UP，爬爬小山
我跟樓主一樣185/101 KG
目前還是UBIKE新手(社區門口就有站)
騎了大概兩個月
因為大概只有一個小時的空檔
目前就是每天騎個20KM(都是平地,新店往木柵在回頭)
不過就是都沒有瘦,但肚子有小一點就是了
也許是我原本就是每個禮拜打兩次全場籃球,
有時間會跑個2K-3K
(因為太胖加上長短腳(4CM),跑超過這個距離膝蓋會痛,復健醫生建議我先減肥+健走或騎腳踏車)
也因為這樣不太敢騎上坡
不過我真的很ENJOY騎車一個人的感覺
好像把家裡,小孩,工作都放到一邊去
只為了自己而前進
好羨慕第二樓主騎半年瘦了10KG阿
我只希望騎個半年後可以瘦個5KG也好
