週末總是一大早起來晨騎,5點多早餐的選擇不多一般就前一天買好或是去7-11解決,
只想花10分鐘速戰速決,吃了就上, 爬文後得知醣類轉換能量較快, 請問下列3種菜單何種為佳?
1.) 波蘿麵包+ 統一低糖豆漿?
2.) 一根香蕉+ 統一低糖豆漿?
3.) 或是就喝一包 液體能量補充包呢?
我一般騎不超過2小時, 約20~30km only.(木柵河濱+政大環山道數圈), 就打到回府了(一般會再吃正式早餐),
請車友建議一下, 感恩!
個人積分：28分
文章編號：22385050
個人積分：16分
文章編號：22386343
個人積分：2分
文章編號：22386881
個人積分：10分
文章編號：22388038
個人積分：2分
文章編號：22389671
個人積分：0分
文章編號：22389965
個人積分：54分
文章編號：22390132
個人積分：54分
文章編號：22390158
個人積分：102分
文章編號：22398928
關閉廣告