你戒煙了嗎(談談戒煙心得)與大家分享

車友有抽煙的要注意了
以免被罰錢.包括我在內
我抽煙已有二三十年了
要戒煙談何容易
想說利用騎車方式看可不可以把給煙戒了
不然每次遇到上坡就氣喘如牛
把煙戒了.我想肺活量會比較順暢
還是一句話.越騎抽越兇






今天才看到兩個車友在休息時抽煙, 抽完後煙蒂就往荒涼處丟...

有抽煙的還是儘快戒了吧, 對自己對別人都好.
--- 宅? 你有得宅嗎? ---
我也戒菸了 ~
覺得抽菸變成好麻煩的一件事情 又可能因而被罰款
對身體更是傷害很大

所以 ~ 今天是我戒菸第六天
大家一起來 :)
去年5月開始騎小折

現在已戒菸超過40天了

多騎車...能不抽就不要抽

大家加油
目前又開始戒煙行動

希望能成功也祝福各位大大戒煙也成功加油!!

CDancer wrote:


今天才看到兩個車友在休息時抽煙, 抽完後煙蒂就往荒涼處丟...


亂丟希望不會引起火
尤其是天乾物造的時候

聽到各位都開始戒煙
我也加入戒煙行動
一天一包來講.一包有二十支煙
一天減一兩支
慢慢的在減

假日何處去.假日騎車去
CDancer wrote:
今天才看到兩個車友...(恕刪)

(抽完後煙蒂就往荒涼處丟)
中社有很多人是這樣
新北市三重區有4條捷運線,蘆洲線已通車~機場線~新莊線已通車~環狀線CP值最高,謝謝.
還是能戒就戒吧
一手煙, 二手煙對身體不好
現在發現"三手煙"也會有影響

A New Cigarette Hazard: ‘Third-Hand Smoke’ (from New York Times; By RONI CARYN RABIN, January 2, 2009 )

三手煙指沾付到人體頭髮衣物, 家具的有害氣體及微粒. 比方說, 走入空電梯裡聞到的煙味就是三手煙
這對吸煙者的親人, 尤其是小孩, 的健康會有影響

... That’s the term being used to describe the invisible yet toxic brew of gases and particles clinging to smokers’ hair and clothing, not to mention cushions and carpeting, that lingers long after second-hand smoke has cleared from a room. The residue includes heavy metals, carcinogens and even radioactive materials that young children can get on their hands and ingest, especially if they’re crawling or playing on the floor.

....

“The central message here is that simply closing the kitchen door to take a smoke is not protecting the kids from the effects of that smoke,” he said. “There are carcinogens in this third-hand smoke, and they are a cancer risk for anybody of any age who comes into contact with them.”

Among the substances in third-hand smoke are:
* hydrogen cyanide, used in chemical weapons;
* butane, which is used in lighter fluid;
* toluene, found in paint thinners;
* arsenic;
* lead;
* carbon monoxide;
* and even polonium-210, the highly radioactive carcinogen that was used to murder former Russian spy Alexander V. Litvinenko in 2006.
Eleven of the compounds are highly carcinogenic.

(用Google Translator)
在第三手煙包含的物質是:
*氰化氫,使用化學武器;
*丁烷,這是用在較輕的流體; (??)
*甲苯,發現油漆稀釋劑;
*砷;
*鉛;
*一氧化碳;
*甚至釙-210的放射性極強的致癌物質被用來製造謀殺俄羅斯前間諜亞歷山大利特維年科在2006年。
有11位化合物具有很強致癌。
這種措施對戒煙沒多大幫助
最好是健康捐一次調高到200元
保證十分之九的煙族會戒

(目前戒煙第十天中.....)
除非是在吸菸區抽菸
不然有誰的菸蒂會去找到垃圾桶才丟?
開車或騎機車的人很多也都是直接"不小心"的滑離手中....
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