我身高161體重58-60，女生，
從國中就參加籃球校隊了，
一個星期重訓一次，平常訓練菜單是跟著球隊，
除了六日會挑一天用輕鬆跑的方式跑3K，
就沒有其他特別的自主練習了。
最近一次測立定跳成績介於210-230，
大家都說我爆發力很好，但好像不完全對，
因為我跳起來籃板都摸不到，只能勉強擦邊，
看自己跳起來的影片都沒有給人飛起來的感覺😥
我的100m短跑也只有16秒，
可班上一個14秒的女生立定跳是170-200(也很厲害了)，
所以想問各位大大，
跳得遠=跳得高嗎？還是用到的肌肉不一樣呢？
彈跳力就=爆發力嗎？
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