請各位同學診斷我的課表有無問題


CLARK0514 wrote:
關於私訊要課表的同學...(恕刪)


本版有克拉克兄和北斗兄這兩層樓

真是版友之福
Sophia0805 wrote:
果真年紀大了會吃重鹹

慣例是美女優先
沒有嚇到美女是我的榮幸

mobile3803 wrote:
請問是習慣吐了

你怎麼這麼認真,我是隨口說說啦
看你這麼當真,我就認真回一下
當身體缺氧時會有幾個狀況出現,
以我來說後腦發麻發燙,口水鼻水直流,最後是嘔吐感,這是我的症狀
當然隨這持續訓練會把血紅素的帶氧能力提升,上述的狀況就會延後發生,當然還是會
安靜心跳會比一般人低,也因這樣可以承受更高強度的運動
所以簡單的說就是常做身體就會適應了,並不是吐到習慣
這是我的安靜心跳40!!


鬼州 wrote:
本版有克拉克兄和北斗兄這兩層樓
真是版友之福

小鐘比較正面啦,我只算是無聊愛現愛耍耍嘴皮..

CLARK0514 wrote:
現兩張看起來很發達的...(恕刪)


這腿真的是太棒了...要練成這樣真的要下很大的功夫
感謝克大無私的提供課表~~
我會加油滴!!!
布魯斯偉恩1989 wrote:
要練成這樣真的要下很大的功夫

當做在玩就會容易些!!!

Qchai0909 wrote:
感謝克大無私的提供課表~~

最重要還是自身的執行跟要求,課表沒什麼神奇..
3個月後如有變化,要分享..

如私訊給我還沒回覆的有些是懶,還沒排,有些是目前還不適合文字教學在此抱歉,

再現一張,背部有些難拍,控制時機沒抓住..



愛現沒藥醫
大仁哥的完美背部展現!

北斗神諾 wrote:
大仁哥的完美背部展現...(恕刪)

小鐘 我現在穿起衣服跟路人甲沒兩樣了

CLARK0514 wrote:
當做在玩就會容易些!...(恕刪)


這個背肌太驚人啦!好令人羨慕啊!超人大大大,是我努力的目標!

CLARK0514 wrote:
當做在玩就會容易些!...(恕刪)


這根本是選手等級的背啊,
衷心期待看到前輩再次披上比賽的戰袍!
哇!超讚的聖誕樹!
這個背部真的是我嚮往的!
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