湯瑪斯 wrote:
大家的意思是說: 要吃到過量的蛋白質，熱量早就爆高了，即使有健身運動的人，也會肥到不行，根本不需
要擔心蛋白質會不會造成痛風、腎結石的問題。
而且，到目前為止，還沒有任何醫學證實過量蛋白質會造成痛風及腎結石，如果有的話，乳清蛋白早就列為禁用品了
關於這一點,我必須老實說,蛋白質過量可能會增加痛風風險,因為我曾遇過有人接觸健身不久,然後求好心切,喝 和 吃太多高蛋白誘發痛風,醫師也警告他要控制蛋白質,不要攝取過量,他告訴我說,只要他攝取蛋白質到某個量,身體的關節處就會開始隱隱刺痛,所以他現在都很小心攝取蛋白質...
至於相關文章,各位可以到下面參考一下
http://www.mmh.org.tw/nutrition/chao/043gout.htm
還有就是,我只是希望各位要注意一下食物.補給品攝取,吃過量浪費錢還不打緊,錢能解決的事都是小事,最怕的是身體排洩不出去,造成身體負擔,其次就是,有在吃高蛋白的人,一定要喝足夠的水,這非常重要,因為造成痛風的因素就是普林.高尿酸,而尿酸從汗液中排洩出去的量很少,絕大部份都是從尿液,所以各位要多喝水多排尿,才能減低痛風上身的機率....
