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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

[更新][更新] 求助:這種身材要怎麼變壯...附醜圖..超丟臉的......體脂有誤

233分

71樓

個人積分：233分

文章編號：39556194

宋承憲 wrote:
蚵!! 大哥您長高...(恕刪)

咪兔唷!

我退伍後怎麼量都是175~176之間，練健美後幾年31歲時有次到醫院體檢居然長高到177，去年37又到醫院量了一次還是177.x，所以不是儀器問題，真的長高了0.0

鬼州

310分

72樓

個人積分：310分

文章編號：39558478

solomon1125 wrote:
咪兔唷!我退伍後怎麼...(恕刪)

所大趕快分享一下怎麼岳，越練越高

233分

73樓

個人積分：233分

文章編號：39559427

鬼州 wrote:
所大趕快分享一下怎麼...(恕刪)

我也覺得很奇怪0.0？

不過自從我接觸健美開始就有練槓鈴深蹲，是這個原因嗎＠.＠

小銳09

0分

74樓

個人積分：0分

文章編號：39561267

衣服穿了也看不到

sen黑點 wrote:
10/29

小弟已...(恕刪)

cha_hong

1244分

75樓

個人積分：1244分

文章編號：39561493

小銳09 wrote:
衣服穿了也看不到

當身體練好看了

不用脫衣服也可以看出來體態了

衣服穿了看不到代表還不夠壯

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：39568246

看怎麼想的吧！我是為了有更好的體態，增加自己的自信心，寧願別人看不到自己的壯，也不想別人一眼看就知道過胖或過瘦! rock

rock

小銳09 wrote :衣服穿了也看不到

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：39574440

sheng30 wrote:
握力棒頂多維持肌肉的...(恕刪)

各位大大,我在做立姿側平舉時發現背部部分很酸很緊不知道是後三角肌還是大圓肌

請問是我姿勢有問題還是力量不足?

OR本來就會帶到大圓肌?

0分

78樓

個人積分：0分

文章編號：39594095

我想先給你一個讚
畢竟你已經開始起步了啊

farenzo

46分

79樓

個人積分：46分

文章編號：39601334

solomon1125 wrote:
咪兔唷!我退伍後怎麼...(恕刪)

我去年三月量應該還是176.5那時都四捨五入號稱177,十月開始上健身房重訓,
今年8月量是177.x,看來不用號稱了........

不過這種十年長1cm的其實無感啦,還是年輕時多運動多補充速速把該長的壓搾出來比較有用!

Heel toe bend symphony?

cha_hong

1244分

80樓

個人積分：1244分

文章編號：39611032

farenzo wrote:
我去年三月量應該還是...(恕刪)

真令人羨慕的結果

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