最近看到有人用原地跑步來當有氧運動
想問大家原地跑步跟慢跑有什麼差別嗎？
本人實施減肥第二禮拜了，剛開始都沒配合運動
爬過好多文說要搭配運動效果回比較好
所以我有上網找些有氧操來跳，但是心跳好像都沒每分鐘１３０下
我該多跳一部嗎？或是原地跑步？
飲食方面我現在食物都是少油少鹽也不喝有糖飲品了
都以水煮維主
每天喝水３０００cc
想請教大家我還有什麼沒注意到的嗎？
本人173/95 24歲
以上，有需要補充的我會補上來
麻煩大家了！！
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)，端看版大個人的選擇囉
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a321000a wrote:
最近看到有人用原地跑...(恕刪)
10 Minute Interval Walk
http://www.youtube.com/watch?v=mFP8qcx6GBg
Indoor Jogging 40 min
(看金髮美女示範比較不會無聊
她自己也跑得喘噓噓了
)http://www.youtube.com/watch?v=zBrAbpOt-WY
"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的 好貼切
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