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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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517分

樓主

個人積分：517分

文章編號：48409027

大家事事如意

20202020

2014-01-25 18:01 #1

文章關鍵字

健腹器

45分

2樓

個人積分：45分

文章編號：48409193

千萬別買這些東西

Devin1927 wrote:
各位大大好最近小弟想...(恕刪)

cha_hong

1244分

3樓

個人積分：1244分

文章編號：48409216

其實都不用買

最好的器材就在你身上

當覺得做影片的動作覺得無感後再考慮吧

24分

4樓

個人積分：24分

文章編號：48409350

像樓上大大所說的，能不買就別買吧！

如果真的一定要買，可能（１）比較好吧？！

我有個朋友是說做起來腹部滿吃力的，但我是沒用過

２我自己有買，但是不推薦！因為磅數真的很不夠（我個人而言）

後來都收起來不浪費時間用了＝　＝

至於Ｔ寇我沒買，但爬過文看過許多人都抱怨橡膠條容易斷

你只是最近＂想開始＂健身，所以不如先上網找影片學著練練，ＥＸ：ＡＢＳ。。。

等有辦法練持續一段時間之後再去考慮添購相關器材吧！

bell1232

40分

5樓

個人積分：40分

文章編號：48410183

Devin1927 wrote:
各位大大好最近小弟想...(恕刪)

我是有(1)

台灣製造服務不錯因為零件瑕疵去電客服掛號就寄來了

這款有四個角度可以從上臂/腹部到大腿都可以依角度不同練的到

全家都可以依照體能選自己角度使用算不錯

角度最小時應該可以練到髂腰肌我猜啦

以上是個人看法

30分

6樓

個人積分：30分

文章編號：48415281

Devin1927 wrote:
各位大大好最近小弟想...(恕刪)

都不用買,T-core我有用裡面的橡皮筋很容易斷是耗材
但是現在也沒在用了
要練核心肌群,去練棒式及其變化式
比那些器材有效多了

111分

7樓

個人積分：111分

文章編號：48416506

我覺的不是窮到買不起的話想買就買但要確定能不能持續用

先花的300買個呼拉圈每天15分能搖個一個月在來買其他貴的吧

只要有在用在貴都不會浪費

我是搖了快2個月才買第一樣我覺的很好用

腰圍從40瘦到35 還不夠瘦所以沒6塊現在還是一大塊

18分

8樓

個人積分：18分

文章編號：48420197

仰臥起坐，棒式循序漸進，增加重量都無感後再考慮儀器可能比較實際。個人覺得先養成習慣增強基本肌力，如能堅持半年再考慮。

524分

9樓

個人積分：524分

文章編號：48421137

Devin1927 wrote:
各位大大好最近小弟想...(恕刪)

第一種的話.1.去找單槓做抬腿,2.做mountain climber,再加一個好了.3.椅上抬膝....

第二種.去買彈力繩,做cable crunch,...彈力繩還可以讓你練胸,背,腿,肩.比買這個只練腹實惠多了...

第三種.....看起來好像刑具.....

twomax

48分

10樓

個人積分：48分

文章編號：48430851

有試過腹肌用的滾輪，便宜又有效，重點還是要勤練

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