弟弟前陣子因為時常心悸、性格變得容易焦躁外加體重下降去醫院檢查結果被診斷出是甲狀腺亢進發病時很容易胃口變大每天都吃一堆東西,卻因為心悸不敢運動然後這個病又會讓人體重變輕,所以就覺得不會胖沒關係治療過程中可能是新陳代謝開始恢復正常但食量沒有跟著減少的情況就一路發胖到破百(他只有175公分)最近他天天跳繩減肥,每天大概20分鐘但有時會因為心悸中間暫停然後會慢跑兼快走等等,結果沒多久膝蓋就開始發痛全家人看他這樣都很苦惱,但對這方面也不太了解不知道各位有沒有方法可以幫助他?
小弟我原先也是身高176體重近百公斤,報名WG時完全無法做一些激烈跑跳的動作,就從一些比較和緩的有氧器材入門,像是橢圓機健身車這種,配合機械式器材做重訓加上飲食管理慢慢把體重降到八開頭才開始跑步,減重主要就是增加熱量消耗(運動有氧)、減少熱量攝取(飲食控制)
妳弟有甲狀腺亢進又想減重這樣運動是不行的我自己內分泌失調除了醫院看診還額外到台中小宙減重門診找醫生求助我做了好幾項檢測後發現還有胰島素阻抗的問題醫生建議我透過飲食跟藥物合併治療下才開始慢慢瘦下來另外像我們這樣的肥胖者運動真的要從比較不激烈的開始游泳或快走、慢跑都比跳繩還好但我還是建議先帶弟弟去看專業的減重門診以上個人小小淺見提供參考
他太急著想要瘦下來了操之過急膝蓋當然受不了妳自己也說他是因為疾病導致食量大才變胖那最根本的原因很明顯是飲食吧先下功夫學怎麼健康吃又不會餓到肚子吧不知道就去找有營養師的減重門診吧讓醫師跟營養師共同提供協助