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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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337分

樓主

個人積分：337分

文章編號：80558461

吃喝什麼都沒用~ 大家都是靠什麼來補充自己的精神跟體力?

如題，覺得自己體力大不如前

不只視力變得越差，連精神狀況都不太好
白天工作時無精打采，下半回家後累得半死只想休息
然後晚上失眠，週末怎麼睡都睡不飽的感覺

家裡有買一些補品給我
像是雞精、滴雞精、B群、或是煮黃耆茶
不過效果不怎麼顯著

想問大家有沒有在吃什麼營養品，能讓自己身體好一點

2021-01-24 9:59 #1

文章關鍵字

體力精神

jk300

5673分

2樓

個人積分：5673分

文章編號：80558654

FunkyFunky wrote:
如題，覺得自己體力大(恕刪)

氦氖雷射
九陽基訓(瑜珈運動)

eshu0329

1031分

3樓

個人積分：1031分

文章編號：80558776

FunkyFunky wrote:
如題，覺得自己體力大(恕刪)

死心吧，吃什麼補充品都沒用，浪費錢而已。
身體已經透過這樣的訊息提醒你它已經很累了，結果你還在想吃提神的東西操爆自己...
下一次的反撲可能不只是累而已...

還有，去驗一下血糖，這些看起來很像糖尿病的症狀。
飲食上多吃原型食物，去除加工食品跟糖，然後安分一點去運動、減重，還有早一點睡。
很簡單，但大部分的人卻都做不到。

2519分

4樓

個人積分：2519分

文章編號：80558953

沒有均衡飲食、沒有正常生活作息、沒有規律運動
假如你一直在默許以上狀況殘害身體
一邊破壞身體，然後一邊進補，這不是很可笑嗎？
當身體機能已經損壞到一定程度，就算吃補品也沒用

改善你的飲食、生活、運動才是最有效的
不過，這最實在的事，卻沒幾個人想去做
總是要找一堆偏方

建議你，先去做個基本的健康檢查
看看有無三高
假如身體已經出問題，你最需要的，根本不是補品

174分

5樓

個人積分：174分

文章編號：80559669

FunkyFunky wrote:
白天工作時無精打采，下半回家後累得半死只想休息
然後晚上失眠，週末怎麼睡都睡不飽的感覺...(恕刪)

初步建議：
先請假幾天去醫院健康檢查
，了解自身狀況看怎麼調整

其實方法就是樓上說的

2167分

6樓

個人積分：2167分

文章編號：80559751

體力是要靠鍛鍊而來的，你真以為喝點養生茶、吞點補品膠囊就能讓你擁有體力，那你的腦袋就是被驢踢了傷得不輕，體力不濟精力當然就不好，坐在家裡喝茶吃藥就妄想維持「精、氣、神」，就彷彿你以為自己會變超人一樣。

ffffps3

5958分

7樓

個人積分：5958分

文章編號：80559995

FunkyFunky wrote:
如題，覺得自己體力大...(恕刪)

去看醫生。

8416分

8樓

個人積分：8416分

文章編號：80560213

看醫生+1
吃補品沒效：脾胃一定有問題
很累：肝有問題
應該可以檢查得出症狀了

希望下次看到樓主的發言不會是我得了XX病要吃什麼保養....

Yang咩

1469分

9樓

個人積分：1469分

文章編號：80560239

FunkyFunky wrote:
然後晚上失眠，週末怎麼睡都睡不飽的感覺

你自己都把重點說出來了
睡眠好,飲食正常,精神體力就回來了
我之前有一陣子追劇到半夜(不良示範),精神體力超差
吃一堆補品效果也不怎麼樣
現在睡眠都盡量滿8小時,精神好多了
男性熬夜更會影響性功能哦....(小聲)

南勢溪的天空

3312分

10樓

南勢溪的天空

個人積分：3312分

文章編號：80560352

沒有運動吸收有限加強代謝能力補充才有意義

睡眠充足若睡眠品質不好找出原因找不出來去諮詢醫生

來01沒啥用都鍵盤開單你信嗎? 笑到噴淚

笑到噴淚

笑到噴淚

笑到噴淚

笑到噴淚

笑到噴淚

笑到噴淚

說大家都會說但還得看自己怎麼想

論壇只是消遣殺時間別太認真了難道吵贏了玻璃心就不玻璃了 ...........

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