前陣子被教練提醒動作常常會聳肩
後來照了鏡子才發現自己有高低肩的問題
然後也有點影響到自己胸肌也有不平衡的狀況
搜尋了一些改善方法 剛好看到這影片
講解的蠻清楚的 而且這WG教官身材挺好XD
重點放在不影響機能的狀況下和平共處就好了
不過自己還是想改善高低肩的問題
所以也開始加入一些分邊訓練
避免之後因為高低肩而受傷
好奇大家也都有遇到類似肌肉失衡的狀況嗎
是不是只能和平共處
還是有人有成功補救的案例
個人積分：13197分
文章編號：86187084
個人積分：0分
文章編號：86190907
個人積分：362分
文章編號：86193884
個人積分：313分
文章編號：86199840
