「搞定自律神經，我竟輕鬆減掉37公斤！」
請問這本書的方法有大大試過嗎？
是否實用？
謝謝
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我剛剛去博客來看了一下簡介和試閱內容
裡頭只有談論到飲食問題
還有教人喝蜂蜜水
裡頭有些東西我覺得這個要自己判斷
我的飲食是低碳和生酮之間
就我所知早期的生酮有些版本是有教人喝少許的蜂蜜水
(會嚴格控管碳水 所以會算碳水量…)
你這書應該是低碳飲食
其實飲食的原理都大同小異
飲食做對 自然會瘦 但至於瘦多少都是看個人的作息和運動問題
之前我聽一部影片的演講，飲食做對…大概只能瘦15％-20％
然後就開始出現停滯期
其他都還要看作息和運動
跟我之前的觀察都差不多
自律神經就我所知還有牽涉到一個人的姿態問題
你如果都是圓肩駝背…只改善飲食不改正姿勢就只能改善些許程度的自律神經
感恩您的回覆！
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