目前很多智慧手環和智慧手錶都具備睡眠追蹤的機能讓我們可以透過一些數據了解自己的睡眠品質等等最近很想要使用看看但又看到一篇文章提到過度依賴睡眠紀錄產品可能會適得其反導致失眠和焦慮症等症狀文章連結：https://dq.yam.com/post.php?id=11223想問看看有使用過睡眠監測APP或是手錶的各位睡眠追蹤會影響我們的睡眠品質嗎？
