我之前買都是穿ＡＤＩＤＡＳ ＳＵＰＥＲＳＴＡＲ在跑
現在跑了三四天之後，
腳踝越來越不舒服－ －
然後爬個文，
看到的跑鞋都是不適合８５ＫＧ的跑者．．
各位先進
能推薦小弟幾雙好的慢跑鞋嗎…？
我１７０ ８５
肚子很大…
個人積分：42分
文章編號：16969247
個人積分：8分
文章編號：16969464
個人積分：8分
文章編號：16971692
個人積分：22分
文章編號：16972005
個人積分：0分
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個人積分：938分
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個人積分：0分
文章編號：16982760
個人積分：32分
文章編號：16983227
個人積分：218分
文章編號：16993472
我個人一開始是隨便穿，不過剛開始的練習份量很輕，一次約只有2公里，隨者肌耐力的增加，跑到10公里時，我認真的選了一雙 美津濃 Wave Rider 12，10公里以下的練習跑起來非常的軟，好像穿兩雙厚襪在木頭地板上跑步，最近換穿 Addidas Supernova Sequence 2 ，發現較長距離(10公里以上)的避震保護效果相當的好。
目前我的練習量約為 一週30~35 公里，以下是根據Runner's World 雜誌的資料，歸納出適合體重較重跑者的鞋款，建議是85公斤以上可以參考
Stability (正常內旋或過度內旋 正常或低足弓)：
Mizuno Wave Nirvana 5
Mizuno Wave Nexus 3
Brooks Infiniti II
ASICS Gel-Kayano 15
Neutral-Cushioned (內旋不足 正常或高足弓) ：
Mizuno Wave Creation 10
Brooks Defyance 2
其實，體重重的人，跑步時膝蓋腳踝的壓力絕對大於體重較輕的跑者，但是一定會受傷嗎？我倒覺得未必，舉個極端的例子，一個100公斤的跑者，每天跑2公里，跟60公斤的林義傑，橫越沙哈拉沙漠時，每天跑60公里，哪一個比較容易受傷？
我想說的是，我們的體重也許無法立刻降低，但是訓練的份量絕對是可以調整的，另外，聆聽身體的聲音，『累了就放慢，痛了就休息』讓自己很輕鬆的狀態下，習慣跑步，愛上跑步。
Run For Fun !
小惡魔市集
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