angela000217 wrote:女性來插個話部分男性...(恕刪) 大姊您怎可以隨便洩漏國家機密,這樣會嚴重打擊國軍官兵的士氣其實當兵時的訓練雖然每天跑5千,但絶大部分是整個連隊一起跑,不像專業訓練方式有間歇跑、配速跑、LSD...等,個人覺的訓練效果很有限!
要做假怎麼不說跟主考烏西一下,全連成績直接扣掉30秒比較快可能每個營區硬體條件不同我們獨立旅自己就個大操場我們下基地也是借用國小的標準場地在測每個人手上幾乎都有帶錶...跑多少還要假?還是後來部隊都不用下基地了?就像我之前講的,可能就是自己環境的關係才會一直懷疑大家一樣都是造假的會來這聊聊天的,多少都是對運動有興趣的版友裡面有比一般人體能好上一些的人在,有什麼稀奇當然,超過自己能力.認知太多的,不免會懷疑我也懷疑過運動版裡面的人...有個人說他老爸年輕時,"40"公斤的啞鈴單手一次可做"幾十下"我跟對方確認是"40磅"還是"40公斤",他肯定的說是"40公斤"這超過我的能力太多的,沒讓我親眼所見也是難以信服,因這遠超一般健身者的水準只是真的想不透的是...超過自己認知(能力)太多,一定會有懷疑但3000m11分也不是什麼神的等級,這樣也要懷疑...軍人是要打仗的,體能比一般人好上一截到底有什麼稀罕...何況"只是"12分也許現在是科技作戰,肉搏的體能已不需太重視拿單槓出來講是因為容易明白,一翻兩瞪眼不只是不易懷疑別人,也讓自己沒有閃躲空間的餘地是當兵的餘毒嗎?別的輸沒關係,跑步不能輸...連11分.12分也要懷疑...以3000m的運動而言,11分.12分成績能算頂尖嗎?11分.12分也要懷疑...應該有人覺得自己體能現在應該比當兵的時候還強...不然我都不知道在懷疑什麼那就比對一下當兵時的各項體能,是不是真的都變強了...如果不是就認老吧100m的成績只差世界記錄4~5秒,是不是又嚇死一堆人了???
inconceivability wrote:要做假怎麼不說跟主考...(恕刪) 有跑標準場地先給個掌聲,相信您拿到的成績純度夠真的100m差4、5秒,比率上差了四五十%(記錄才九秒多)......怎麼會嚇死人?但是像最前幾頁5k不用12分這種超越世界記錄的成績......我想連那位分享的大哥都無法解釋吧(世界記錄都還在12分多)整篇下來什麼沒心臟士官長5K不用12分鐘、體幹班都跑5K 18分不到,上面還有全連每天都衝4K 14分當標準我想這連懷疑都不用懷疑..........有就是有,沒有就是沒有,大家自己知道就如同您說的來這裡不就是聊聊天打打屁但是講講個人紀錄就算了,整個單位都拖進來越扯越誇張,真的有必要嗎?我想不是每位上來分享的人都跟i大您一樣實事求是,探究過自己成績的真實度吧任何項目中都有能人,但是他們之所以被注意就是因為他們締造的成績是常人無法輕易達成的3K 12分當然不會是頂級的成績但也不是每天跑個幾趟就『整個部隊』都能達到的成績對吧?不然鑑測標準早就改了大家都當過兵,再精實的單位總還是有幾個人操作的時候會『掉隊』難道在01上的各位學長學弟都是特戰部隊下來的優選兵種?
要怎麼練才能使三千公尺跑進十二分參考我的課表 每天跑一萬公尺 每公里速度都要四分半以內 不需要練間歇 也不需練lsd我就這樣練三千跑十分二十七秒 一萬三十六分二十二秒 馬拉松兩小時五十七分不過講真的 練跑練這麼多真的沒必要 除了可以炫燿以外 說不出有其他好處過多的跑步讓我丟掉一個超級好的工作機會 我超後悔的 從此就練健康了 不計時不要以為跑得快每天精神就會好 我當初也是這樣認為 事實上練太多會讓你昏昏欲睡我兩個田徑隊學長三千公尺都可以跑九分初 都是大專乙組中長跑冠軍 不過他們現在都荒廢很久了工作以後很難有心力跟時間練所謂的間歇跑 除非你的工作超涼的不是不行 而是沒有必要為了跑步讓自己的工作陷入困境
jerry.lee.taipei wrote:不要啦!萬一輸了,被關禁閉會出人命的...為了不要輸, 也會操出人命的... 國軍應該會大獲全勝耶看看三軍統帥,去年跑長庚路跑5K輕輕鬆鬆以18分鐘跑完5K...不用4分速我猜國軍的高手...年輕力壯..5K應該是不用12分鐘
inconceivability wrote:要做假怎麼不說跟主考...(恕刪) 你的回文讓我想到樣東西忘記在哪裡看到的是間清朝台灣武舉人的古蹟(可能是在宜蘭看到的)地上放了一塊很大塊的石輪(石頭刻的)旁邊標示重量. 折合好像大約是190公斤 還是230公斤忘記重量了(知道的人請告之,謝謝)另標示。這是古代武舉人平常練習在用的石輪作用類似現在的啞鈴或舉重器材那位好像是台灣唯一武舉人當時只覺得我不可能舉的動一定是虎蘭現在看來他真的是在虎蘭因為我一輩子也辦不到h7878220 wrote:真的要有在現場看過那...(恕刪) 我看過特勤隊的