如何讓三千跑進十二分?


kazusn wrote:
我的特戰朋友已經五十九歲了 我跟他沒聊到這些 他現在半馬還可以跑九十分
...(恕刪)


此人59還能有此成績,年青時沒訓練實在太可惜了。

jerry.lee.taipei wrote:
這樣看來你是在捍衛過...(恕刪)


不只是我,有人也在捍衛他的成績
只不過差別在於...另一個是在捍衛別人別太靠近他的水準

我也不知為何你們的處境都比較真實
像步校測得也會比較準

goodversion wrote:
此人59還能有此成績,年青時沒訓練實在太可惜了。


他年輕全馬最好跑兩小時四十六分 誰說他沒練


inconceivability wrote:
我也不知為何你們的處境都比較真實
像步校測得也會比較準


步校比較沒有業績壓力吧
我前面文章有說 我不敢確認步校一定準
空特確實是個好單位
我想志願都沒辦法 預官沒辦法志願空特
要靠抽籤的
空特跑三千十二分多 其實很正常
我同期有個抽到空特的也是跑這個成績


inconceivability wrote:
不只是我,有人也在捍...(恕刪)


不小心逛到了一個跟空特有關的網站

從留言看來是蠻操體能的(不是操跑步)
能操出全連3K進12K不是沒有"機會"的

一如我講的
進空特是要被挑進去的

只是懷疑沒有方法地"就是操"能讓人3K進12分嗎?
體能進步,跑速能進多少?
3K進12分不會太難
只是沒有方法地練....這是爭議的地方

題外話
那個空特的網站歧視其他軍種單位蠻嚴重的
看來是這單位的傳統?

不過我也聽過陸軍在笑空軍的...


不都是國軍嗎?

對於酸民,我們有教化他們的責任。
jerry.lee.taipei wrote:
不小心逛到了一個跟空...(恕刪)


怎麼進去的問我不就好了,不用道聽塗說

我不曉得年代有沒有造成差異
我那時要入空特只要
1.沒前科
2.沒刺青
3.你願意
就行了
所以其實我們部隊份子是相對的單純
就如同你想的,裡面不少就是底子的人

這只是基本入選條件
等傘訓時還會刷掉一些人,可能是體能可能是受傷的...
等到平安順利的通過傘訓...拿到傘徽,才算是一個正式入門的傘兵
但...一下部隊一樣落隊落很大(我個人)

過頭的榮譽感就會走火
至少在這邊我們沒有盛氣凌人

對現在的自己有自信的話
可以先試一下1小時的開合跳就好...
試過了...再挑戰2個小時

inconceivability wrote:
我很想表現風度但你的...(恕刪)


叫人測梅林國小的是你,
我去測完了,意見一堆的也是你,
130m跑3千就是要23圈,計算機不會按嗎?
我個人經驗認為那場地不能測也不行嗎?
人家在說全連3千12分,5千20分的,
你一直在12分多鬼打牆。
一直在憑什麼不能跑12分多。
先搞清楚人家在酸的基本門檻好嗎?
全連3千12分,5千20分是最低水準,
個人除了比世界紀錄快的,其它不討論。
你拿著全連12分多一直在那邊叫,
然後說人家瞧不起你們!
是有達到上面參賽標準了嗎?






chc671224 wrote:
叫人測梅林國小的是你,
我去測完了,意見一堆的也是你,
130m跑3千就是要23圈,計算機不會按嗎?
我個人經驗認為那場地不能測也不行嗎?
人家在說全連3千12分,5千20分的,
你一直在12分多鬼打牆。
一直在憑什麼不能跑12分多。
先搞清楚人家在酸的基本門檻好嗎?
全連3千12分,5千20分是最低水準,
個人除了比世界紀錄快的,其它不討論。
你拿著全連12分多一直在那邊叫,
然後說人家瞧不起你們!
是有達到上面參賽標準了嗎?


我說了嘛!你看不懂嗎?
圈數已經被你否認,測距離的意義在哪裡???你是做給誰看?
你現在正完全表明不是站在一個客觀的立場!


這就是我的意見
35歲還用這種心機,會不會太差勁...
明知道會白做工你還做?因為你心裡本來就打定不是3000M

我意見的就是圈數都被你排除否認了,你做這個事情的義意在哪裡???可見你是另有所圖!


你是先射箭再畫靶
你想要做的就是「一定不是3000M!」
而不是「是不是3000M?」
你現在就是正明大正的就打定不承認,還有什麼好說的
死無對證不是我的王牌,是你的王牌!

說人家拉高標準...怎麼?現在你也拉到12分整整整,準準準的程度就對了
如果你沒轉彎,為何不在我告訴你連隊12:20的同時就直接說了
等到自己花時間跑去量完,現才說基本門檻是在拼12分整整,我在湊熱鬧?會不會轉太硬啦
還是你現在這樣說...其實代表已間接承認了這個可能性?一整個矛盾啊你
你確實是瞧不起人啊...不然就是你老毛病又犯,看清楚內容再回應對你是種障礙嗎?

jerry.lee.taipei wrote:
我也手癢去用Google量了一下
還真的約1KM,
神奇的是這場地還不是嚴格的矩形的...

所以你們全連3K都進12分在這"測"的?


不過GOOGLE應該也只能參考

台北市的大安森林公園

剛剛用GOOGLE測,還不太會用,不知道方法正不正確


2.4K

用NIKE+軟體測...

平均是2.3K

而根據現場的平面圖




2.293K
第一次跟第二次跑馬拉松留下的足跡

感謝北大長跑的大哥大姊 送我兩面刻有時間紀錄的獎牌

讓我一直有跑下去的動力跟興趣









chc671224 wrote:
130m跑3千就是要23圈,計算機不會按嗎?
我個人經驗認為那場地不能測也不行嗎?


應該至少都要在200M的操場吧(注意囉^^這是我的看法啦)

2~3年前的暑假,在一個有200M操場的小學跑

看到不知道是甚麼單位的在測3000M

(徽章是一隻鳥,甚麼鳥??不知道,沒看清楚也沒有問)

算是滿正式的測驗吧..終點有架設大型計數器,也有DV拍攝

那個暑假還滿常常看到他們在測試...我也混在裡面跑

不過那時我只能跑5K左右

而他們是連續測兩次3K...

所以我是沒辦法跑完6K
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