我是個慢跑新手，大概跑了快一年，剛開始的時候，都是穿休閒鞋跑，就算穿皮鞋也跑...
後來腳踝扭傷，後腳根上方的部位也受傷，看中醫休息了兩個多月才好.....
之後買了出清大拍賣的慢跑鞋，好像是NIKE訓練系列，想說新手應該沒差。
剛開始跑的時候，覺得對路面的感覺變得敏感，但依然持續慢慢鍛鍊，
直到昨天，想說每天都一樣的跑法，永遠都不會進步，於是跑了30分鐘，過程都沒休息
(PS:小弟是慢跑新手，之前大概都是跑10分鐘休息2分鐘)
結果今天膝蓋就開始痛了，一開始跑不到十分鐘，膝蓋就在哀嚎了
我國中的時候很愛溜直排輪，膝蓋真的是每天摔，但年輕的時候復原的快，就繼續摔，
所以現在膝蓋容易痛，
我同事建議我買氣墊式的慢跑鞋，想請問前輩們，氣墊式的慢跑鞋，對膝蓋的保護有幫助嗎?
總覺得自己又沒多會跑，鞋子亂買好像也只是為買而買
感謝感謝
