個人覺得喝水過後體能會稍微提升，這次的配速是5分12秒，比我自己平時練習的最快配速5分18秒快了6秒，我覺得能持續地一路都維持自己的配速比較重要，最後抵達終點晶片時間是51:17，下個月參加半程馬拉松，畢竟長距離維持配速才是真的考驗.
這次的10K路跑是在早上06:40起跑，全程的補給站有3個，約3K一站補給，我3個補給站都有停下來喝水.
個人覺得喝水過後體能會稍微提升，這次的配速是5分12秒，比我自己平時練習的最快配速5分18秒快了6秒，我覺得能持續地一路都維持自己的配速比較重要，最後抵達終點晶片時間是51:17，下個月參加半程馬拉松，畢竟長距離維持配速才是真的考驗.
個人覺得喝水過後體能會稍微提升，這次的配速是5分12秒，比我自己平時練習的最快配速5分18秒快了6秒，我覺得能持續地一路都維持自己的配速比較重要，最後抵達終點晶片時間是51:17，下個月參加半程馬拉松，畢竟長距離維持配速才是真的考驗.
