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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

kazusn

7分

樓主

個人積分：7分

文章編號：68055234

似乎是梨狀肌受傷但吃藥不會好

大約在3/19號我跑步感覺緊緊的之後三天疼痛加劇跑了五公里就痛到受不了連走路都沒辦法我的訓練量之前大約是一天十五公里
這樣跑已經很多年了我的跑齡算多大約二十三年可是從來沒有受傷這麼嚴重以前拉傷大概三天就好了這次已經拖了20天
每天完全沒辦法跑步走路也很痛很勉強我吃西藥換了兩個醫生藥很重前兩天換中醫針灸感覺效果也不好重點是過了二十天
感覺病情沒有進展有時候可以走路有時候痛到走不了醫生說是梨狀肌受傷但我感覺脊椎的地方也痛痛的我上網做了梨狀肌的伸展
也沒有好真的很煩有沒有跑友有相同經驗分享看看看要怎麼處置比較快好不能跑步真的很難過

2018-04-07 15:16 #1

文章關鍵字

梨狀肌

19217分

2樓

個人積分：19217分

文章編號：68055322

kazusn wrote:
大約在3/19號我...(恕刪)

慢跑會傷到梨狀肌嗎?
我倒是常受傷，因為我主要練核心跟HIIT
深蹲、弓箭步、交互蹲跳
都會吃到梨狀肌

有個不太樂見的可能
你會腳麻或刺痛嗎
站坐之間，腳對抽痛感嗎?
要不要去拍一下尾脊的X光甚至MRI?

11分

3樓

個人積分：11分

文章編號：68056779

如果已照X光確認骨頭沒有問題，可以請復健科用超音波確認受傷的肌肉位置，腿後肌群(機率高)、梨狀肌、臀中肌都有可能。治療方式可以考慮葡萄糖增生注射療法。

kazusn

7分

樓主

個人積分：7分

文章編號：68062237

Speed Wick wrote:
有個不太樂見的可能
你會腳麻或刺痛嗎
站坐之間，腳對抽痛感嗎?
要不要去拍一下尾脊的X光甚至MRI?

我沒打算去照核磁共振跑友有去照過結果還是等四個月才好 X光可以考慮

justin0423 wrote:
如果已照X光確認骨頭沒有問題，可以請復健科用超音波確認受傷的肌肉位置，腿後肌群(機率高)、梨狀肌、臀中肌都有可能。治療方式可以考慮葡萄糖增生注射療法。

你這個意見很好我明天就去增生療法

429分

5樓

個人積分：429分

文章編號：68072918

kazusn wrote:
你這個意見很好我明...(恕刪)

X光無法判定的就需要MRI，先確認病因，才能對症下藥阿
祝您早日康復~~

1043分

6樓

個人積分：1043分

文章編號：68074746

我相信跑者最討厭聽到的一句安慰話就是『那就別跑了啦』....

但樓主還是要審慎思考這句話（我自己也很難做到啦）

272分

7樓

個人積分：272分

文章編號：68074993

kazusn wrote:
大約在3/19號 ...(恕刪)

真的是亂搞
連患部是什麼都還沒確定
就先確定療法了
一步一步來
要不然更花時間

行走的荷爾蒙

2750分

8樓

行走的荷爾蒙

個人積分：2750分

文章編號：68076396

kazusn wrote:
大約在3/19號 ...(恕刪)

都受傷了不要一直想要跑步

我最近是腰痛照X光周末去看

我也是忍著不打球

我是有次腰痠走路臀部那會刺痛感覺也是梨狀肌的問題

感覺這間還不錯如果在醫院沒看好我考慮要來這間

https://www.elite-r.com.tw/index.php/zh-tw/reservation

896分

9樓

個人積分：896分

文章編號：68109982

不一定是肌肉受傷。脊髓骨刺。脊髓側彎也有可能。詳細檢查吧

土城烏龜阿財

240分

10樓

土城烏龜阿財

個人積分：240分

文章編號：68110935

如果是梨狀肌緊繃的話，嚴重時會像是坐骨神經痛，走路也會不舒服。
我之前是左邊梨狀肌緊繃，導致膝蓋後側緊繃。走路感覺還會長短腳。
坐在椅子上，屁股有如針刺，不舒服。
我不知道樓主的梨狀肌受傷跟這個差異在那裡?
不過如果是梨狀肌緊繃的問題的話，靠持之以恒的伸展就會改善了。

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