我都差不多六點吃完晚餐七點至七點半出門慢跑
才跑差不多20分鐘肚子開始超級餓
餓到跑不動
一個多小時前才吃完晚餐血糖不可能低
是不是因為飯後血糖高然後運動又會降低血糖，導致血糖落差太大產生的飢餓感??
其實不是真的餓是血糖落差太大?
謝謝
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