大家好我最近開始才能跑到10k,之前頂多跑個5K就覺得很累
但我發現有一個問題,想請問大家為什麼我5-7K時會覺得雙腳很累
而且呼吸也慢慢變得比較急促心律也變高,但一過了7K時突然會覺得
腳變得很輕,呼吸心率一切又變的很正常也不會累,跑到10k時整個又覺得有力量
再跑下去,因為膝蓋有傷不敢一下跑太多,所以想請問大家為什麼跑步時會有這樣
的感覺呢
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剛入門 目前在體會 並學習如何 保持呼吸與腿部運動節奏一致性
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