100mile的環富士山

🐴❌完成人生清單：第一次參加環富士山越野166km

從2023年11月福爾摩沙105km後休跑了四個月，賽前一個月練跑總距離才勉強拉到170公里(其中包含定速LSD練到42公里)，賽前腦袋都在想完蛋了，但錢都花下去了，不想在補考，所以跑步策略先以：不要扭傷、ITBS不要發作、低跑速為主、40小時完賽就好。

總距離166.6公里，總爬升7039公尺。
總人數2627人，完賽數1261人，DNF有1415人，完賽率47%，總排名575/1261。
完賽總時間38小時39分（EPH=6.13）
平均心率127次/分
總睡眠時間4小時，杓子山排隊1小時
氣溫白天15度，晚上9度

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4/25下午拿完紀念品後就去逛逛會場，順便跟漂亮妹妹拍照

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比賽起跑時間是4/26的0點，也就是4/25晚上22點就要先到會場，那天晚上只有9~10度，很多人都包緊緊，我想有些人可能還沒跑就先失溫吧

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起跑後到了山徑，就可以馬上感受到日本人的禮節，遇到賽道塞車還要乖乖排隊不能插隊，跑步如果要超車還要通知前面跑者


到了70公里處補給站，當然還是要吃個炒麵

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第一次參加長距離比賽，所以前面的136km，配速非常保守，就是怕不小心扭傷或沒有體力，兩隻大拇哥蘿蔔乾無法避免，第一次比跨夜比賽，真的很想睡，一路都會看到有人在賽道旁邊直接開睡

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比賽前還下雨，賽道上偶爾需要玩泥巴，再次面對本人怕冷罩門，晚上天氣9-10度跑真的很痛苦！根本就是白天是秋天，晚上是冬天吧

到了晚上，看到遠方的山有燈光，別以為是路燈，其實是一堆跑者的頭燈



在補站F7睡了20分鐘，喝了補站超濃咖啡，整個腎上腺素體能爆發超亢奮，也想說反正只剩下30公里，把剩餘電量一次用完，一路到終點能衝就衝。

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我發現很會跑的年長者非常多，下坡跑的很快，心裡想他們都不怕扭到嗎？！😱
終於拿到傳說中的背心
感謝志工的辛勞
casper4294

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