還是激烈運動皮質醇升高抑制了免疫系統? 大概每四個月就感冒一次! 這對比
我運動前，感冒頻率的確變高了!
我是多汗體質(全身濕透型! 冬天也一樣)，因此每次跑步都會多帶一件衣服，跑
完就換下，避免著涼! 但還是隔幾個月就感冒一次!
這問題蠻困擾的~ 因為一感冒可能就會休個兩天，症狀又幾乎大於一周，跑起來
就鼻塞，呼吸不順! 但運動帶給我的好處實在太多了，還是讓我想去跑~
只是請想請教運動的各位，關於感冒這件事上，有什麼比較好預防的好方法嗎?
認真跑步已經一年了! 維持每天至少5K的習慣~ 但不知道是自己體弱的關係?
還是激烈運動皮質醇升高抑制了免疫系統? 大概每四個月就感冒一次! 這對比
我運動前，感冒頻率的確變高了!
我是多汗體質(全身濕透型! 冬天也一樣)，因此每次跑步都會多帶一件衣服，跑
完就換下，避免著涼! 但還是隔幾個月就感冒一次!
這問題蠻困擾的~ 因為一感冒可能就會休個兩天，症狀又幾乎大於一周，跑起來
就鼻塞，呼吸不順! 但運動帶給我的好處實在太多了，還是讓我想去跑~
只是請想請教運動的各位，關於感冒這件事上，有什麼比較好預防的好方法嗎?
還是激烈運動皮質醇升高抑制了免疫系統? 大概每四個月就感冒一次! 這對比
我運動前，感冒頻率的確變高了!
我是多汗體質(全身濕透型! 冬天也一樣)，因此每次跑步都會多帶一件衣服，跑
完就換下，避免著涼! 但還是隔幾個月就感冒一次!
這問題蠻困擾的~ 因為一感冒可能就會休個兩天，症狀又幾乎大於一周，跑起來
就鼻塞，呼吸不順! 但運動帶給我的好處實在太多了，還是讓我想去跑~
只是請想請教運動的各位，關於感冒這件事上，有什麼比較好預防的好方法嗎?
，感冒了也非常快好。
