最近跟公司一些朋友一起去world gym健身
因為平常都是練自由重量居多
搭配一些機械式輔助就差不多結束了
核心訓練上感覺還是足夠的
不過朋友都是直接做機械式為主
練完之後就開始練腹部
可能花一半的訓練時間都在練腹
world gym有核心訓練區就可以變化很多訓練方式
但不管當天是練胸練腿後面都會練腹
感覺是有點多了
他是說想要腹肌明顯大塊啦
好奇大家也都會特別練腹肌嗎
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確實是這樣 每個人追求不同
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是我狹隘了
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我剛練完腹確實也有點腹肌快出來的感覺XD
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