hitechfaithful

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樓主

hitechfaithful

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伏地挺身真的可以練出胸肌嗎?

練出形狀
伏地挺身可以嗎?
再來就是
我有些女乳症症狀
但是不是女乳症醫生說是脂肪太多
伏地挺身
可以消除嗎?

2013-07-06 14:23 #1

文章關鍵字

胸肌

df900056

13分

2樓

df900056

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文章編號：44815356

醫師不是給你建議了嗎?還上來問非專業人士,
先每天做二百下,一個月後再來這驗收.

hitechfaithful

162分

樓主

hitechfaithful

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文章編號：44815428

我想請教一下
剛剛找了一下資訊
如果有脂肪過多的女乳症(非天生)
就算練出肌肉
胸前還是尖尖軟軟的
所以最好的方法
可能還是要抽脂....

明鏡

23分

4樓

明鏡

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hitechfaithful wrote:
練出形狀伏地挺身可以...(恕刪)

要有氧撘重訓降體脂

o84885438

9分

5樓

o84885438

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用抽的，如果沒有改善生活習慣，會不會累積個幾年又打回原型阿...... orz

cha_hong

1244分

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cha_hong

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文章編號：44816606

你胸前應該80%以上是體脂

去有氧運動與飲食控制

加油

hitechfaithful

162分

樓主

hitechfaithful

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文章編號：44816827

o84885438 wrote:
用抽的，如果沒有改善...(恕刪)

我也是如此擔心
尤其乳頭的部分
軟軟尖尖的
醜死人了....

sen黑點

0分

8樓

sen黑點

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文章編號：44817088

伏地挺身當然可以呀!
方法就是各位大大所講的嚕!

Carykenz

44分

9樓

Carykenz

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文章編號：44821132

伏地挺身練的出胸肌,但是無法消除您的奶......我是說胸前的脂肪

要消除脂肪還是要靠有氧運動,我建議您還是把訓練重心放在有氧運動上面
先把胸前的脂肪變成飛機場再來做伏地挺身建造精實的胸膛
當然如果你可以花更多時間,有氧運動和伏地挺身都一起訓練,這樣就可以更快見到您精實的胸膛了

做伏地挺身我很喜歡推薦使用伏地挺身器