來點比較不一樣的探討 這也是我一直很想要問的問題....話說我的左肩膀受傷很久了 旋轉肌 肌腱炎 實好時壞 之前好到大概7成左右 又開始重訓 雖然重量都很輕 15RM的程度
但是沒多久 不適的感覺又開始 所以目前又完全停止重訓一個多月了
之前使用 電療 超音波 跟拼命的吃消炎藥 肌肉鬆弛劑 等等方法幾乎是沒啥改善
最近使用的療法是 "增生療法" 在疼痛處 注入 高濃度 葡萄糖濃縮液 刺激肌腱自我修補
問題來了....注射完之後 有疼痛感 感覺就很像 鍛鍊完哪種感覺
醫生說 這是利用發炎狀態 來刺激肌腱的自我修補!!.....感覺越痛 代表刺激越好 效果也越好
那為什麼 還要吃消炎藥?????? 這不是相牴觸嗎.....(因為醫師有開消炎藥給我!!!)
大家都知道的基本概念 肌肉的生長 是靠不斷的破壞 自我修補 來增加肌肉纖維粗度...
但是如果在鍛鍊期間 吃入了 消炎藥??? 那不就會影響了 肌肉破壞的程度 自我修補的強度?....
會這樣問 主要還是因為 肩膀受傷期間 我還是有再練腿 練腹肌...
第二個問題 就是 之前有看過不少視頻 都會再重訓每一組做完之後 會用力讓肌肉充血 也有人叫做 幫肌肉朔型
不過 卻很少有人真的很正式的討論這塊 難道這只是所謂的偏方? 或者心理作用?
