長短手的重訓

胖比逛01 wrote:
最近才發現自己長短手...(恕刪)

胖比逛01 wrote:
最近才發現自己長短手很嚴重...
某次在做槓鈴划船，邊照正面鏡子的時候才發現…

我發現的時候是這樣的
就是槓鈴到最高點的時候，左手與右手的角度完全不一樣


(槓鈴划船示意圖，可以看的出來他角度幾乎一樣)

明顯看得出來一隻手比較長一隻手比較短，兩個姿勢截然不同~”~
我把短的那隻手往內一點，姿勢好像更怪了

以前有力量不均和大小胸，後來問WG教練
他是教我單邊分開做，用啞鈴或機械式，慢慢把另一邊力量拉起來
力量不均與大小胸就比較沒差這麼多

但長短手怎麼解決...這好像是天生的怎麼辦?
盡量避免槓鈴動作?但這樣連深蹲和硬舉也不行了(還是拉的沒差)?

有人也會長短手嗎?求長短手巨巨賜教

silentcat wrote:
會不會是其中一邊肩膀...(恕刪)

黑羽斷翼 wrote:
改用啞鈴和機械器材為...(恕刪)

chaosky wrote:
有可能是假性的長短手...(恕刪)