關於世界健身的飛輪課程

最近朋友有找一起去上世界健身的飛輪團課

因為之前沒有上過類似的飛輪課程

只有自己無聊騎過幾次

爬了一下飛輪團課的類型有三種

間歇 就是一般常見的間歇式訓練

燃脂 好像就是會多比較多地形爬坡的變化之類的

Cycling 這個好像就是上課的內容會一直有變化吧

自己平常都沒有其飛輪的習慣

而且體力也不太好

這種狀況大家會比較推薦哪種課程

另外有看到這種飛輪

https://youtu.be/wu4Fptw6bfE

不曉得是不是每間分店都有