大家有覺得內臟脂肪真的很難減嗎
開始上重訓之後,會固定一段時間量inbody
雖然體脂有下降(很緩慢的降),但內臟脂肪就是很頑固
一直維持在臨界型跟均衡型之間
就是降不下來
我身高/體重160/50、體脂27
額外問一下inbody是不是真的不可信
我每台inbody量出來的數值都不一樣
但我朋友每台量起來都差不多
真的是很懷疑他
背後關鍵還是總熱量攝取
減重背後的四字箴言:熱量赤字
個人八字箴言:少吃多動 吃對食物
如果你有減脂,內臟脂肪一定最先減去........
參考以下影片https://youtu.be/TAXx279_6AQ