最近練背的重量有開始加重但有發現隔天除了背部痠痛外還會痠痛到一點胸位置大概在偏腋下的地方問過一些wg的巨巨也都沒遇過這狀況說比較有可能是因為背擴肌連接到胸肌的關係所以才會有感覺到痠痛希望不是姿勢不良導致大家有遇過這狀況嗎另外因為我練背完隔天都是練胸這樣接著練感覺起來影響不大但是不是建議該多休一天比較好
建議錄影或找個人幫你看看到底做了些甚麼動作動作正不正確或者看看解剖圖是不是誤解了酸痛的位置痛的不是胸闊背會連接到肱骨結節間溝/肋骨/胸椎....https://procoaches.com.tw/latissimus-dorsi-muscle/
