由於家裡的長輩年紀已經大了
退休後經常無所事事閒晃 沒了工作連基本勞力也減少很多
感覺體力越來越不行了
自己平常也有趣world gym運動的習慣
上團課的時候發現其實也是有些中老年的阿姨阿北過來跳操
覺得讓家裡長輩選一個低強度的有氧課程跟著活動身體應該不錯
不過感覺家裡長輩不是很好說服
畢竟懶散習慣了
好奇大家家裡長輩有沒有運動習慣
沒有的話有什麼方法說服他們嗎?
我自己是覺得一個月不到一千可以上各種有氧課程跟泡溫暖很划算拉
不曉得這對長輩來說有吸引力麼?
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