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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

30歲後，羽毛球是不是很合適的運動

ura0414

15433分

31樓

個人積分：15433分

文章編號：82596737

小保羅155 wrote:
羽毛球選手，大部分三...(恕刪)

同意，拿督跟林丹是老妖怪，同期的陶菲克彼德蓋都退了….他們還是撐到30幾

minix

3953分

32樓

個人積分：3953分

文章編號：82598456

看你怎麼打
輕鬆打還是高強度打
公園很多老人在打羽毛球

放開那個女孩 ...

塞翁失馬007

1900分

33樓

塞翁失馬007

個人積分：1900分

文章編號：82598944

不要競爭打打老人球

就不會有傷害

01978

1432分

34樓

個人積分：1432分

文章編號：82607432

如果從年輕就你死我活的
除非碰到重傷害,不再打羽球
通常一上場都還是你死我活,很難輕鬆打
不過羽球還是最適合全年齡的運動
只要你懂得適可而為

卡繆

779分

35樓

個人積分：779分

文章編號：82634063

養生籃球, 養生羽球, 養生壘球
每種運動都適合中年人

激烈碰撞籃球, 高速來回羽球, 大量跑動壘球
每種運動都不適合中年人

～No Pain; No Gain～～No Cross; No Crown～～No Change; No Chance～

481分

36樓

個人積分：481分

文章編號：82666741

沒有激烈的身體碰撞，確實很適合

79分

37樓

個人積分：79分

文章編號：82667603

你要站在那裡不接球也可以，問題是你想要怎麼打？要拼就會有受傷的準備，而要避免受傷就得加強肌力及適當的訓練。
不過比較不同的運動，羽球的確需要較多的肌力及一定的技巧，大概介於網球運動及桌球運動間。

0分

38樓

個人積分：0分

文章編號：82670446

最重要的是運動的姿勢!!!
在自己的能力範圍內運動
不要勉強去衝
都可以獲得效果和樂趣
另外
我也很推薦桌球

paonzi

48分

39樓

個人積分：48分

文章編號：82671296

主要是看30歲後的保養方式吧哈哈
有些人30歲動一下就腰酸背痛了
反之有些人還可以跑全場打籃球

ura0414

15433分

40樓

個人積分：15433分

文章編號：82672400

我早上打的那場，很多都是退休人士，速度就沒那麼快…

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