還是家裡的長輩年紀大了但超不愛運動的
跟大家分享一下我家新買的玩意
先上圖片
這次買的berest VP200 座運動大平板垂直律動機
我媽媽膝蓋比較不好
平常就散散步當運動
但其實她也沒辦法走太久
因為不是腳酸就是走久膝蓋也不舒服
所以就上網研究了一下
現在蠻流行的律動機
可以運動到整個身體的肌肉
所以才買了這台
但我還是有帶我媽去體驗過
畢竟要他可接受在那邊抖抖抖~~~
律動機主要是利用不同振幅和振頻調解
來讓肌肉被運動到
這台還有專利的音波律動
而且振幅是業界最高的2-10MM
機台的面板蠻大的
會比較穩固、可以保持平衡
人坐著站著都很安全
按鍵跟螢幕的操作對於長輩來說也直覺簡單
有5種模式
可以坐著、站著或搭配其他動作，去感受機器的震動
這台也有32檔頻率跟12檔強度可以調整
我媽是習慣邊追劇邊坐著運動
一舉兩得
每天在律動機上追完一集後就去洗澡
她是說這樣有更好睡了
雖然是買給媽媽用的
但我爸也會搶著用
有時候懶得出門
就站在機台上搭配伸展的動作
他也覺得用律動機運動蠻方便
坐著的話主要可以針對下半身
像我這種辦公室久坐族
下班回家後使用
就能放鬆舒緩一下
心血來潮想要加一點運動的強度時
可以在機台上深蹲或弓箭步
就能加強臀部、腿部的肌力
我自己除了舒緩之外
還會用這台做核心訓練
比平常在瑜珈墊上做棒式還要累
可能因為同時在震動、肌肉運動的程度也加重了的關係
還可以順便讓爸媽培養一下感情(?
哈哈哈
這台律動機主要是讓我媽可以跟散步運動交互使用
畢竟有時候會懶得出門
而且散步完也可以舒緩放鬆一下
再加上收納起來也不佔空間
不使用時放進沙發底下就好
蠻推薦給長輩使用的~
