0分

樓主

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文章編號：29504850

單車運動只能減肥(體重改變)嗎?身型都不會變嗎?

看到版上很多藉著單車運動減肥成功的例子

但除了減肥(體重改變)之外..有無其他效果呢?

例如..身型的改變?

因為我的身體很厚

所以胖的時候很壯

瘦20KG之後很MAN...(沒腰沒胸沒屁股)

不知道關於身型的部份

可以靠什麼方式去改變嗎?

不想胖瘦都像個男人啊

2011-07-24 10:07 #1

文章關鍵字

單車運動體重身型

火球兒

5分

2樓

火球兒

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文章編號：29505069

其實其一段時間之後身形會改變的，只是多或少吧!尤其是肚皮...

蛋蛋維

10分

3樓

蛋蛋維

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文章編號：29505118

bike905 wrote:
看到版上很多藉著單車...(恕刪)

我想騎單車都是有氧運氣，比較難練肌肉，除非妳每次都背重物去騎車，或是騎完車去健身房，只要正常運動正常吃食物身體型態才是健康的

bike905

0分

樓主

bike905

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文章編號：29505922

火球兒 wrote:
其實其一段時間之後身...(恕刪)

蛋蛋維 wrote:
我想騎單車都是有氧運...(恕刪)

謝謝兩位

只是我要的不只是健康...

還要有健美的體型啊

我不想再被誤認為替代役男了

snackwow

77分

5樓

snackwow

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文章編號：29505929

變換不同種運動，比如一天騎車，一天跑步，一天游泳相信會全身線條都有練到，其實認真運動自然會散發出一種運動美，當然如果要求身材又要火辣那可能要尋求醫療幫助XD

鐵人2266

bike905

0分

樓主

bike905

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文章編號：29506338

那請問跑步要怎樣跑呢?

還要注意哪些事項呢?

謝謝

小叮噹x

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7樓

小叮噹x

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文章編號：29507401

如果你是單純減重騎單車的話~建議還可以搭配其他運動
還有飲食上的管理等

例如:搭配上健身房的重量訓練 + 上高單位的乳清蛋白

不僅可以達到運動的效果也可以有效的瘦身保持健美的身材

meridian

12050分

8樓

meridian

個人積分：12050分

文章編號：29508833

bike905 wrote:
還要有健美的體型啊
我不想再被誤認為替代役男了...(恕刪)

這不是應該從穿著打扮下手嗎?
平常打扮的像替代役男, 看起來就會像替代役男

RV180EFI

5分

9樓

RV180EFI

個人積分：5分

文章編號：29509259

騎完車
再舉車，這樣不就得了，保證猛

chesterhsu

78分

10樓

chesterhsu

個人積分：78分

文章編號：29510241

bike905 wrote:
謝謝兩位只是我要的不...(恕刪)

你繼續瘦就會有腰
那就會有線條
想要胸部那只好去隆乳了
不然就去問問要怎麼塞怎麼擠

一個國家文明的程度，決定於他們的人民如何對待動物

單車運動只能減肥(體重改變)嗎?身型都不會變嗎?

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