月跑量120K以上，每周慢跑三次每次十公里以上，為全馬準備～
手臂有變細，胸部沒縮水，可是大腿還是很粗，也還是有肚子。
飲食幾乎一到五是吃素，周末跟家人會吃肉。
一定會吃早餐(牛奶麥片香蕉)，
中午食量差不多是兩顆水煎包或是半個便當，
晚餐不會太晚吃，而且不喝甜飲料跟搖杯～
運動前後會吃澱粉，是完全不會讓自己餓肚子的。
身高160真的不是一般台灣人看到會說瘦的女生，
頂多說不胖，大腿內側還是肥顫顫的，肚子也要吸氣才會平坦。
大學時期是啦啦校隊，體重44體脂16，所以應該也不是瘦不下來的類型阿～
我是應該要把跑步的時間拉長，
還是改做其它的運動？
重訓效果會比較好嗎？
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