不過假日人很多,當然妹也好多(這是重點)XDD
胸練完後,開始練三頭,一直忘記查那機台叫什麼~
跟影片中1:27開始那個差不多.
https://www.youtube.com/watch?v=7sYRgB4H-lE&list=UUH9ciCUcWavMsFcAJtLUSyw
練到一半,一個女員工忽然過來要幫我上油~ 因為在我之前有三個大學生屁孩在那裡亂拉亂玩(用大重量拉著亂跑).......
上一上油,我就像影片那樣練我的三頭, 結果女員工忽然跟我說: 你要連續,不要一下一下的做.要連續不停的做.
我:蛤??? 你說練三頭嗎???
女員工: 對. 這樣才會刺激到三頭.
我: 哦~~!! 謝謝.
然後女員工走之後我就還是照我的方式一下一下的做(就是普遍建身的方式)
女員工的意思是,要我拉放拉放拉放拉放拉放,完全連續不停頓~~
就像影片中,1分27秒跟2分41秒的差別(大約)
蛤~!? 這是練什麼? = = 完全沒讓肌肉伸展跟緊縮到...
雖然這裡請的員工好像都是體專畢業的吧?? 看身材跟年紀.
但我實在不懂她為什麼會叫我這樣練~!?
我用的重量差不多一組六~七下就沒力了,要連續我也根本沒法~....有辦法連續的話,動作也會不到位.
就像有人深蹲蹲一半,握推推一半,但又連續那樣, 這樣是在練哪種???
不過~~要走的時候雖然超出半小時.但女員工沒多收錢~!!嘿嘿嘿~~~
