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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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18200分

樓主

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路跑壯漢-今天"腳踏實地"訓練10KM/50分

今天把速度放慢,讓每一步都踏實貼地

此目的是訓練快跑時訓練不到的微細肌肉

跑者偶爾也要安排"腳踏實地"訓練,讓腳底.腿部肌肉平衡

2020-08-26 21:24 #1

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訓練壯漢腳踏實地 10KM/50 10 50