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年齡:43
性別:男
身高:165
體重:60(之前68)
跑步的距離(長度):5km/12km
跑步的時間(多久跑完):26分/70分
跑步的頻率(幾天跑一次):一星期休息一二次，平常 5Km 假日目前12Km起跳
跑步歷史：三個星期不到
會跑步的原因是忽然覺得體力愈來愈差，四月下旬起開始走路，每天走7-8Km，
後來覺得可以跑看看，就70%走路30%跑步，再來覺得好像可以跑了，
二個星期前試著跑 3km,花了16分半，我當兵時還挺能跑的再試一下5Km,
跑了31分，隔天再試29分，再試27分，然後上星期試著跑7.5K，10k，
然後這星期日再拉長距離至12K, 從浮州橋下的單車道，跑到華江橋折返，剩最後3k沒跑 (來回15K),
想著不要一次跑太多免得受傷，接下來計劃每個星期日再加二公里，一直到跑完21Km，還沒試過LSD，
已經報名年底的富邦半馬，希望成績在2小時之內，與大家一起加油~~~~
