自從我去慢跑運動後覺得自己身體狀況好蠻多的
跑出心得之後就有點想嘗試不一樣的運動方法
有個健身的朋友聽到後就邀請我跟他一起重訓
想說沒試過就跟他一起去健身房試試看
期間也有維持慢跑，可是問題就來了
最近跑步時腿部肌肉都會非常痠痛
就算有用按摩槍或休息了幾天再去跑
跑沒多久之後又隱約開始痛
在想是不是運動強度一下增加太多的關係
想問各位如果暫時停止跑步
改成只做重訓的話狀況會不會比較好？
希望各位可以給我一些建議～
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