發現她除了比賽表情很痛苦外，訓練也是XD
真的是超級拼命那種，讓人佩服
練習的速度也很可怕，不虧是全馬2小時19分的女皇🥰
不過影片看到中間時，意外發現她也有在做重訓
自己也有在WG重訓，所以知道她做哪些動作
看起來她胸、肩、三頭、背、腹...等都有練說
蠻驚訝的
因為以前看很多討論，大部分人都說不需要
重訓長肌肉跑起來更重，體力也消耗更快，對能力沒什麼差
但近兩年看到很多跑步教練也開始推廣跑者重訓
不知道現在跟以前建議都不需，堆跑量和間歇就對了有啥變化？
大家跑步也會做重訓嗎？理由是什麼？
我其實只是為了讓體態好看點而已，不是抱持跑步能力變好的心態🤣
