冬天為了維持運動習慣 有時會選擇慢跑
但是再冬天天冷的時候慢跑真的感覺肺快凍傷了
明明已經很刻意把呼吸節奏調成是小吐小吸
但還是很容易因為天冷的關係沒辦法跑很久
不知道這是我熱身不夠還是肺部正常的反應
想問問大家有什麼解決方法嗎
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