發現他花非常多時間在練二頭肌
他是說二頭肌比較容易可以展現出來
不用脫衣服人家也會覺得你很壯
但他幾乎都不練三頭肌
因為三頭相對二頭比較難練的大
我自己是三頭練比較多一點
主要是為了增加臥推練胸的效果
二頭就偏少練
都靠練背時一併做而已
所以蠻好奇只練三頭或二頭練出來得手臂會好看嗎
有巨巨也是只練三頭或二頭的嗎
最近跟公司同事去world gym練
發現他花非常多時間在練二頭肌
他是說二頭肌比較容易可以展現出來
不用脫衣服人家也會覺得你很壯
但他幾乎都不練三頭肌
因為三頭相對二頭比較難練的大
我自己是三頭練比較多一點
主要是為了增加臥推練胸的效果
二頭就偏少練
都靠練背時一併做而已
所以蠻好奇只練三頭或二頭練出來得手臂會好看嗎
有巨巨也是只練三頭或二頭的嗎
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他是說二頭肌比較容易可以展現出來
不用脫衣服人家也會覺得你很壯
但他幾乎都不練三頭肌
因為三頭相對二頭比較難練的大
我自己是三頭練比較多一點
主要是為了增加臥推練胸的效果
二頭就偏少練
都靠練背時一併做而已
所以蠻好奇只練三頭或二頭練出來得手臂會好看嗎
有巨巨也是只練三頭或二頭的嗎
