小弟最近找了教練準備要上健身課程
因為本身有語障的問題，怕有些教練會不自在
接洽的人剛好是女教練，很好心的問我要不要直接上他的課(非常感謝)
想請問如果教練是女生，有甚麼特別要注意的地方嗎？
另外由女教練來教導重訓，是否有點強人所難？
小弟第一次上健身課程不熟悉，麻煩各位提醒一下
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1. 要找專業的健身教練首選 ( 現役選手、退役選手、待役選手 ) <= 北斗神諾大的建議，但是我也不知道要去哪找這種類型的選手，如果可以的話當然這是最好的建議
2. 如果沒有的話可以找教練的體格接近你想要的類型的教練 <= 但抱歉忘了是哪位大大的建議了，這想法的根據是如果他能練出你想要的體型大概也不會差到哪去
但是記住不要挑只有胸肌大的跟什麼一樣，但是整體比例看起來不均勻的教練，健身要全身均衡才是王道
3. 第1 ~ 2 點其實應該都不適合版大，所以接下來的建議會是真正用我的想法講出來的
一開始先不要想太多，請教練能先教導我們機械器材的正確使用方式(當然我假設是版大就是要接觸重訓)
使用該器材的時候能不能告訴我們目標訓練的肌群是哪裡，以及有沒有正確的發力，如果沒有應該如何調整?
↑ 以上是最基本的要求
好一點的教練，
1. 能夠把基本的熱身、伸展觀念告訴我們 (避免受傷)
2. 認識肌群、認識機器操作
3. 於教導機械操作時能注意學員動作有無偏掉，容易借力(訓練效果不彰) 或是 容易受傷
4. 能發覺學員身體組成上的不平衡 ( 如 胸強背弱 ， 右強左弱 ， 上強下弱之類的 ) 並擬定對應的訓練計畫
5. 針對學員的想法提出對應的訓練計畫(如想要變成 XXX 的體型)跟告知預計訓練的難度及時間表
以上是我粗淺的想法提供建議以供參考
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