健身我不打算上健身房，在家練就可以了，胸肌部分，我去運動用品店買了伏地挺身輔助器，腹肌部分，則是買了滾輪。胸肌跟腹肌練法是這樣的，因為胸肌有分上胸、中胸跟下胸，所以我各別做三組，一組是10下，組跟組之間休息30秒。腹肌一開始先練跪姿，一次15下，做三組。由於我當時想要趕練出來，所以天天胸肌+腹肌，這兩樣加起來要花大約一小時的時間，練了一個月，成效也出來了，但是，也有了另一個念頭，我為什麼要這麼累？所以我就變成一天胸肌一天腹肌，就這樣輪到至今。腹肌在我跪姿練了三個月後，就改站姿。
今年的時候，我增加了組數，胸肌由原來三組變五組，滾輪也是，站姿五組。一個月前，開始練人魚線，練人魚線不用任何道具，只要做動作就行了，動作名稱我不知道，我是網路上看影片學來的，練腹肌的當天會多練人魚線這一項，現在人魚線也出來了一點。下面附上健身以來的成果照(因為手機有紫光問題，所以拍出來會有紫色的區域，多多包涵。)
