解封前就算沒辦法去健身房還是在家搭配影片練習
期間有搭配彈力帶影片去練臀腿和核心
現在微解封打算開始慢慢增加去健身房的次數
希望可以在年底練出一個成果
大家有沒有推薦的菜單或是可以加強訓練的輔助工具呢?
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小惡魔市集
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