吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍!

LS843

51分

21樓

LS843

個人積分：51分

文章編號：20966806

gsxmars wrote:
恩~感謝分享澄清文!...(恕刪)

都當到理事長了
看到這樣誇張的數據
居然沒有馬上就分辨出來的能力
比我們這些散仙還糟糕
要我怎麼相信他的專業能力 orz

還隔天才發現咧
希望不是別人告訴他的

這種錯如果是一個記者犯的
我覺得還好反正現在記者的素質大家也沒多大的期望
結果是一個營養師犯的
還是理事長........

不準捏我的下巴

angela000217

330分

22樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：20968123

楓紅的季 wrote:
澄清文在這裡...
「熱量比飯低」　營養師澄清燕麥不胖！

...100公克煮熟的白米飯是濕重，當時的100公克燕麥是乾重，兩者熱量無法比較...這樣大家知道了嗎？

感覺他很隨便發表言論，雖然事後有改正問題也造成社會不小的波然，減單的換算都不會就貿然發表言論，另外感覺他把罪過推給工作人員。

zfev

49分

23樓

zfev

個人積分：49分

文章編號：20970429

請教一下，四十公克大概是幾杓的量？
以及燕麥該怎麼泡比較好吃？
剛才用鮮奶去泡了三杓桂格大燕麥(第一次吃燕麥)，
雖然沒有到難以下嚥的地步，
總覺得跟電視廣告的有落差，
謝謝。

簽名檔都會變亂碼

panhaha

3分

24樓

panhaha

個人積分：3分

文章編號：20971150

zfev wrote:
請教一下，四十公克大...(恕刪)

燕麥真是好物,可以考慮煮鹹的方式,小弟我是用稍大的馬克杯,加入約3/1量的乾燕麥,再加入無鹽鮪魚罐頭一小罐,泡約5分鐘後,要食用前再加上一些肉鬆..相信我..很美味的..小弟靠這樣當早餐加上運動以及熱量管理,目前三個月已經瘦約11公斤了..加油

angela000217

330分

25樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：20972380

zfev wrote:
請教一下，四十公克大概是幾杓的量？
以及燕麥該怎麼泡比較好吃？
剛才用鮮奶去泡了三杓桂格大燕麥(第一次吃燕麥)，
雖然沒有到難以下嚥的地步，
總覺得跟電視廣告的有落差，
謝謝。

要看杓子的大小來決定。

Peko牛奶糖

1分

26樓

Peko牛奶糖

個人積分：1分

文章編號：20975382

zfev wrote:
剛才用鮮奶去泡了三杓桂格大燕麥(第一次吃燕麥)，

你不會是直接用鮮奶沖泡吧??
有先用熱水嗎??

要先用熱水以蓋過燕麥片的高度浸泡
讓燕麥完全吸水膨脹軟化(稠度像很少水的稀飯)
然後再加入鮮奶攪拌食用
就很好吃囉
也可以加肉鬆之類做成鹹的

zfev

49分

27樓

zfev

個人積分：49分

文章編號：20982444

Peko牛奶糖 wrote:
你不會是直接用鮮奶沖...(恕刪)

是的，我是直接用鮮奶來沖泡的，
原來要先用熱水，
下次再用panhaha建議的方式，
來吃鹹的。

簽名檔都會變亂碼

LS843

51分

28樓

LS843

個人積分：51分

文章編號：20990430

奇怪
我每天都用鮮奶泡燕麥吃
也是覺得很好吃呀
難怪我都不會瘦
食物隨便弄都覺得好吃有夠不挑嘴......

不準捏我的下巴

世界唯一的宏

18分

樓主

世界唯一的宏

個人積分：18分

文章編號：20992808

我剛開始吃時，也是加著豆漿冷泡直接吃，但是沒泡開要咬很久，像是在吃飼料的感覺~總之就是口感很差!

後來就試著把它加點熱水泡開撹伴等一段時間後再加上豆漿，從此就愛上這樣的吃法，燕麥會變的QQ的，也比較好吞嚥!

其實吃法很多種，可以加果汁..牛奶..豆漿..或是買即沖湯包吃鹹的(冬天還不錯)，像在吃廣東粥的感覺!

或是可以買桂X公司出的穀珍寶..調味麥片系列..搭配一起沖泡也是不錯的選擇!

加水單吃的話...小弟目前還辦不到...太乏味了 ^++^