吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍!

gsxmars wrote:
恩~感謝分享澄清文!...(恕刪)


都當到理事長了
看到這樣誇張的數據
居然沒有馬上就分辨出來的能力
比我們這些散仙還糟糕
要我怎麼相信他的專業能力

還隔天才發現咧
希望不是別人告訴他的




這種錯如果是一個記者犯的
我覺得還好 反正現在記者的素質大家也沒多大的期望
結果是一個營養師犯的
還是理事長........
不準捏我的下巴
楓紅的季 wrote:
澄清文在這裡...
「熱量比飯低」 營養師澄清燕麥不胖!

...100公克煮熟的白米飯是濕重,當時的100公克燕麥是乾重,兩者熱量無法比較...這樣大家知道了嗎?



感覺他很隨便發表言論,雖然事後有改正問題也造成社會不小的波然,減單的換算都不會就貿然發表言論,另外感覺他把罪過推給工作人員。
天空無雲不下雨,地上無土哪有花,魚兒缺水沒明日,孩子想要有個家。血肉淋漓味足珍,一般痛苦怨難伸,設身處地捫心想,誰肯將刀割自身 。
請教一下,四十公克大概是幾杓的量?
以及燕麥該怎麼泡比較好吃?
剛才用鮮奶去泡了三杓桂格大燕麥(第一次吃燕麥),
雖然沒有到難以下嚥的地步,
總覺得跟電視廣告的有落差,
謝謝。
簽名檔都會變亂碼
zfev wrote:
請教一下,四十公克大...(恕刪)
燕麥真是好物,可以考慮煮鹹的方式,小弟我是用稍大的馬克杯,加入約3/1量的乾燕麥,再加入無鹽鮪魚罐頭一小罐,泡約5分鐘後,要食用前再加上一些肉鬆..相信我..很美味的..小弟靠這樣當早餐加上運動以及熱量管理,目前三個月已經瘦約11公斤了..加油
zfev wrote:
請教一下,四十公克大概是幾杓的量?
以及燕麥該怎麼泡比較好吃?
剛才用鮮奶去泡了三杓桂格大燕麥(第一次吃燕麥),
雖然沒有到難以下嚥的地步,
總覺得跟電視廣告的有落差,
謝謝。



要看杓子的大小來決定。
天空無雲不下雨,地上無土哪有花,魚兒缺水沒明日,孩子想要有個家。血肉淋漓味足珍,一般痛苦怨難伸,設身處地捫心想,誰肯將刀割自身 。
zfev wrote:
剛才用鮮奶去泡了三杓桂格大燕麥(第一次吃燕麥),


你不會是直接用鮮奶沖泡吧??
有先用熱水嗎??

要先用熱水以蓋過燕麥片的高度浸泡
讓燕麥完全吸水膨脹軟化(稠度像很少水的稀飯)
然後再加入鮮奶攪拌食用
就很好吃囉
也可以加肉鬆之類做成鹹的
Peko牛奶糖 wrote:
你不會是直接用鮮奶沖...(恕刪)


是的,我是直接用鮮奶來沖泡的,
原來要先用熱水,
下次再用panhaha建議的方式,
來吃鹹的。
簽名檔都會變亂碼
奇怪
我每天都用鮮奶泡燕麥吃
也是覺得很好吃呀
難怪我都不會瘦
食物隨便弄都覺得好吃 有夠不挑嘴......[無奈]
不準捏我的下巴
我剛開始吃時,也是加著豆漿冷泡直接吃,但是沒泡開要咬很久,像是在吃飼料的感覺~總之就是口感很差!


後來就試著把它加點熱水泡開撹伴等一段時間後再加上豆漿,從此就愛上這樣的吃法,燕麥會變的QQ的,也比較好吞嚥!


其實吃法很多種,可以加果汁..牛奶..豆漿..或是買即沖湯包吃鹹的(冬天還不錯),像在吃廣東粥的感覺!


或是可以買桂X公司出的穀珍寶..調味麥片系列..搭配一起沖泡也是不錯的選擇!

加水單吃的話...小弟目前還辦不到...太乏味了

gsxmars wrote:
加水單吃的話..(恕刪)


哈~小弟就是單泡熱水吃的
有試過加別的吃,但是總覺得怪怪的
吃來吃去還是單吃比較好吃,可能小弟是外星人,呵呵
文章分享
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 8)