吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍!

「吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍!」..........這則新聞真的有疑問.............
kn4624 wrote:
我早餐常常就是吃16...(恕刪)


我手邊的"桂格大燕麥片"一大罐700克,依你的吃法,還不到5天就吃完了,可能你都是用碗公在吃吧!
進入mobile01是敗家的開始...
這新聞一看就知道是虎爛的
燕麥絕對是個好物
我一年瘦了25公斤
早餐就是燕麥 地瓜 還有水果 豆漿加上運動
這新聞應該是白米協會買通媒體來打擊對手的

kn4624 wrote:
我早餐常常就是吃160公克的燕麥,一碗80公克,加水前稱的,吃兩碗
有時晚餐也這麼吃
100公克又沒多少,有那麼難相信嗎?


會吃燕麥大多都是為了減肥在吃,您也太猛了一次吃160克的燕麥,很好奇您吃燕麥的原因。X格一罐700克您3.4天就可以嗑光一罐。
天空無雲不下雨,地上無土哪有花,魚兒缺水沒明日,孩子想要有個家。血肉淋漓味足珍,一般痛苦怨難伸,設身處地捫心想,誰肯將刀割自身 。
kn4624 wrote:
我早餐常常就是吃16...(恕刪)



這麼有飽足感的東西,你可以一餐吃將近四分之一罐!!

我很懷疑你到底有沒有完全泡開在吃?

小弟早餐吃40公克加水完全泡開膨脹,那份量就有一小碗公了。

老實說這篇的重點也不是在於吃不吃得完100公克的燕麥來探討(個人食量問題)
而是吃燕麥會不會越吃越胖?


所以我要請問一下這位每天吃160公克以上的大大....你的體重有因為這樣大量增加或減少嗎??
kn4624 wrote:
我早餐常常就是吃160公克的燕麥...(恕刪)


您是乾吃嗎? 應該是加了水的160公克的燕麥
上次有一次秤了30克的泡下去,= =傻眼怎麼那麼多
差一點就吃不下去,所以平常頂多20克上下吧。
我本來也是這麼想,後來發現市面賣的"燕麥包"重量只有不到30公克(記性不好,也許只有1X公克),只要能撐過去,的確熱量比較輕

另外在某減肥書看過一個便當是700卡,所以一餐吃超過700,或是一天零食加起來熱量超過一個便當的一半就很危險了

至於超商的食物雖然標示低量,但還有高納(鹽)的問題
佔山為王稱國家,只要有心人人都是大王,只問立場不論是非,以德報怨何以報仁,不要跟豬吵架,認真你就輸了
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楓紅的季 wrote:
澄清文在這裡...「...(恕刪)


恩~感謝分享澄清文!


看來的小弟分析的沒錯,果然是拿煮過的白飯跟乾燕麥片做比較!

(同樣學營養,怎麼會認知不一樣?其實隔天營養學會理事長就發現,趕緊發信澄清)

我對這段相當不以為然= =...要不是大家反彈那麼大..被同業給刮鬍子..搞不好現在還造成大家的疑慮與恐慌!

這位學者的研究報告...還以工作人員的準備資料做出新聞發表,沒有親身去做認證或實驗,沒錯啦..知名度是有做出來...相對的民眾的信任感已經大打折扣了!


大家還是放心的吃吧..以適量為原則....才是吃保健食品的養身之道。
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