連續假期,出國,過年期間大家會怎麼安排健身呢?

連續假期都是跟家人一起渡過,
也不能去健身房,做一些徒手運動約三十分鐘,
僅量多往戶外走動,吃飯後勤做家事。
很想知道各位都怎麼安排呢?
謝謝。
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痛快的爽吃一周.
orange745161 wrote:
連續假期都是跟家人一...(恕刪)
新年的第一天,當然要在自己home gym練腿度過啊!!
就算一下把休息周排在那禮拜

難得有時間可以好好休息跟家人聚一聚
走偏就沒救了

orange745161 wrote:
連續假期都是跟家人一...(恕刪)


每日
伏地挺身100下
深蹲100下
跳繩15分鐘

這樣夠了

吃照吃
乾泳照游
前兩三個星期拼命做
過年就休息睡飽飽吃爽爽
等初五運動中心營業在衝去做
休假就好好休息吧

又不是你吃個幾天就會把過去鍛鍊的毀了

cha_hong wrote:
休假就好好休息吧又不...(恕刪)


我想, 這就是A段班和在後段班的我的差別...@@
沒在休息都可以沒進步了...淚~
現在還是在一刻不得偷懶的階段...
休息是為了走更長遠的路

正所謂 運動即生活 生活即運動

大吃大喝也是生活的一部分 大吃大喝完拼命的彌補性運動也是生活的一部分


....所以元旦假期 我已經訂好了兩間吃到飽餐廳 準備開火

至於過年 我的連鎖健身房應該是沒休息 如果沒外出 我還是會去運動

orange745161 wrote:
連續假期都是跟家人一...(恕刪)


出去玩就盡量玩唄,
當然如果飯店有健身房, 早起或是睡前花點時間去訓練, 跑步也OK阿..
不用給自己那麼大壓力!
吃就盡情吃吧, 反正也才幾天而已.....!!
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